Status de hoje... Recomeçando

Veja o que você ganha com o treino, além de um corpo perfeito
Na hora da virada, você pensou: este ano, eu faço exercícios físicos . Mas o tempo está passando e, até agora, nada matrícula. Continuando assim, a promessa vai caducar de novo e o seu corpo é que sofre com os efeitos da preguiça, uma pena. "Normalmente, as pessoas buscam a academia por causa de uma necessidade física (emagrecer ou ganhar músculos, por exemplo)", afirma a professora Milena Emídio, coordenadora da academia Triathon.

Mas, em alguns casos, a comodidade é tanta que são necessários outros atrativos para convencer você a treinar. Não é que as razões estéticas percam importância, mas só elas não bastam. O desafio é, justamente, conseguir ir além do óbvio.

Felizmente, na maioria das grandes redes de academia, é possível encontrar muitos motivos para ter vontade de se exercitar, ao menos, três por semana. A seguir, a professora da Triathon apresenta algumas delas para você.


No pique do calendário: as academias estão sempre de olho nas festas mais importantes. Perto do carnaval, por exemplo, há aulas especiais que ensinam a sambar e queimam muitas calorias. Na Páscoa, surgem opções com alta queima calórica, para você comer chocolate sem culpa ou medo de engordar.

Bom humor: os exercícios físicos ajudam na liberação dos hormônios de bem-estar. Mas não é só por isso que o seu humor melhora: o próprio astral do ambiente, descontraído, ajuda a quebrar o estresse diário e você fica com mais disposição.

Auto-estima: ela é uma das primeiras beneficiadas pelo treino. Antes que os resultados comecem a aparecer, você já sente mais confiança em si mesmo e também comemora a força de vontade por ter começado a fazer ginástica.

Comunicação mais clara: para muita gente, o universo dos exercícios e equipamento é desconhecido. Mas, mesmo sem ter repertório, você precisa explicar ao professor o que deseja e como vem sentindo o efeito dos treinos. O esforço diário acaba favorecendo a sua capacidade de comunicação.

Menos timidez: na academia, a vergonha de pedir ajuda tem que ficar trancada no armário. Você precisa ter certeza de que está realizando os exercícios na postura correta (o que evita lesões e acelera os resultados). Havendo qualquer dúvida, é preciso deixar a timidez de lado e consultar um instrutor. Com o tempo, você vai perceber que nem é tão difícil se aproximar das pessoas.

Cabeça descansada: enquanto cumpre o programa, cansando o corpo, você poupa sua cabeça das preocupações com a casa e o trabalho. Para muita gente, o treino na academia é o único momento do dia para pensar em si próprio.

Caraça!!!
Desde os tempos de escola que respondo esta pergunta em forma de redação.
A verdade é que até hoje não consegui mim defini através de uma formula exata e pra ser sincera nem sei até que ponto eu saiba falar de mim.
Eu mudo tanto a cada minuto que passa.....
Tanto que talvez eu nem seja mais a mesma que começou digitar isso tudo aqui.
O fato é que sou forjado pelo tempo e pelas ações diárias decorrentes em minha vida.
Tudo é motivo para transformação, desde uma simples palavra até o mais singelo gesto da natureza, como um pássaro que passaria despercebido na minha janela não fosse meus olhos nem sempre tão atentos.
Sou extremamente sentimentalóide e procuro sempre aceitar os espinhos alheios. Espero que ao menos tentem conviver com os meus que sei não serem poucos.
Na minha infância meu mundo era perfeito. Um castelo de cartas indefectível. Até que um dia você cresce e percebe que a vida não é um conto de fadas e que nem todas as histórias possuem final feliz.
Acho que sou alguém perdida entre a inocência da infância e as dúvidas e desafios da vida adulta.
Sou alguém em constante construção. Se você quiser acompanhar minha metamorfose é só dá sempre uma passadinha no meu cantinho.